Yogakurse
Hatha Yoga
Das klassische Hatha-Yoga hat in Indien bereits eine sehr lange Tradition und dient dort als Übungsweg für Körper und Geist.
Ziel ist es also nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu schulen. Die Hatha Yoga Philosophie ist darauf ausgerichtet, sich von den Äußerlichkeiten des alltäglichen Lebens nicht ablenken zulassen, sondern danach zu streben, das eigene Denken zu beherrschen.
Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Durchblutung einzelner Körperteile kurzfristig verändert und in weiterer Folge langfristig verbessert. Die körperliche Muskelkraft wird damit aufgebaut.
Ich unterrichte Hatha Yoga in der Yogalounge
Weitere Informationen finden Sie im Stundenplan der Yogalounge
AERIAL YOGA
Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!
Sie hängen mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Sie ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfahren. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren.
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yoga Stils.
Das Tuch ist Ihr Partner
Es handelt sich um ein trapezförmiges Tuch, welches von der Decke hängt. Sie können in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, sich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, können schaukeln, können auch viele Umkehrstellungen auf eine ganz neue Art erleben oder Dich einfach zum Entspannen in Savasana in das Tuch legen.
Ich unterrichte Aerial Yoga in der Yogalounge. Weitere Informationen findest du im Stundenplan der Yogalounge.